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人們一直都認(rèn)為在安靜的環(huán)境中更有助于睡眠，而充滿(mǎn)噪音或過(guò)于喧嘩的環(huán)境可能就會(huì)讓人睡得不安穩(wěn)。但事實(shí)卻恰恰相反，英國(guó)最新的一項(xiàng)研究打破了這一傳統(tǒng)看法——
科學(xué)家對(duì)8000名志愿者的夢(mèng)境進(jìn)行了分析。在他們睡覺(jué)時(shí)，給一部分人播放各種聲音，包括田園的鳥(niǎo)鳴聲、人的談話(huà)聲、繁忙的城市噪音;給另一部分人則不播放任何聲音。當(dāng)他們醒來(lái)后，研究人員要求他們?cè)敿?xì)記錄自己的夢(mèng)境內(nèi)容。結(jié)果非常出人意料：與那些沒(méi)有聽(tīng)到任何聲音的人相比，聽(tīng)到鳥(niǎo)鳴聲和談話(huà)聲的人，出現(xiàn)消極夢(mèng)境的可能性分別高出了20%和30%;而聽(tīng)到城市中嘈雜聲音的人，則出現(xiàn)了積極夢(mèng)境，醒來(lái)后感到情緒積極和精神抖擻的可能性卻高出了30%。
由此說(shuō)來(lái)，鳥(niǎo)叫聲或流水聲不但不能使人們做個(gè)好夢(mèng)，反而還會(huì)讓夢(mèng)變得更消極。相反，在汽車(chē)?yán)?、鳴笛聲等嘈雜的城市噪音中入睡，會(huì)更有助于人們做個(gè)好夢(mèng)。
英國(guó)赫特福德大學(xué)心理學(xué)家理查德?懷斯曼認(rèn)為，人們?cè)谒哌^(guò)程中似乎不愿意處在一個(gè)過(guò)于安靜的環(huán)境里，卻對(duì)來(lái)自于城市的嘈雜聲音更為熟悉與適應(yīng)。他建議，那些經(jīng)常性做噩夢(mèng)的抑郁癥患者和有睡眠障礙的人，可以在睡覺(jué)時(shí)播放一些城市交通的噪音，以便自己在醒來(lái)時(shí)，擁有積極、樂(lè)觀的情緒。
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